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        不久前，運(yùn)動(dòng)員的"身體測試"這個(gè)話題引發(fā)了公眾的討論。許多在預(yù)選賽中取得好成績的選手都未能進(jìn)入決賽，理由是他們未能通過身體測試。

        強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性是可以理解的，因?yàn)轶w能是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的保證。但是，在游泳比賽的身體測試中強(qiáng)調(diào)3000米跑的成績是否真的是科學(xué)的呢？

        我的工作暴露在許多與物理測試相關(guān)的問題上，今天我和你聊一聊。

        什么是身體測試？

        身體測量至少有兩個(gè)含義。

        首先，身體測量是身體健康監(jiān)測的縮寫，主要用于監(jiān)測健康狀況。例如，對(duì)一般人群來說，測量身高、體重或血壓是監(jiān)測身體健康的一種較常見的身體測量方法。

        第二，身體測試是體能測試的縮寫。這種身體測量，更多的出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的選拔中，或運(yùn)動(dòng)愛好者、運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練效果或身體狀況的評(píng)價(jià)上。

        接下來，我將重點(diǎn)介紹你不熟悉的"健身測試"。

        第二，可靠的身體測量具有很強(qiáng)的針對(duì)性。

        可靠的身體測試，是不一樣的，但千千萬萬的人，對(duì)于不同的體育項(xiàng)目也會(huì)有不同的重視程度。即使是同一個(gè)項(xiàng)目，不同的國家、團(tuán)隊(duì)、教練員也可能有不同的身體測試項(xiàng)目設(shè)置偏好。

        例如，原地縱跳(一種測量彈跳力的身體測試)有助于篩選出具有良好彈力和爆發(fā)力的好幼苗，并有助于監(jiān)測運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練/休息狀況。因此，原地垂直跳非常適合籃球或排球運(yùn)動(dòng)員。

        然而，你不太適合通過原地跳來參加射擊運(yùn)動(dòng)員或馬拉松運(yùn)動(dòng)員的身體測試。

        由于射擊運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定性要求很高，現(xiàn)場縱跳對(duì)測試穩(wěn)定性的作用不大。在這種情況下，板式支撐或站立位置負(fù)荷支撐更適合射擊運(yùn)動(dòng)員，而不是原地縱跳。

        對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)員來說，彈跳不好，因?yàn)樗麄冎g的關(guān)系很小，有氧心肺耐力，是馬拉松運(yùn)動(dòng)員成功的關(guān)鍵。此時(shí)，3000米跑，或5公里跑，比原地垂直跳更適合馬拉松運(yùn)動(dòng)員。

        當(dāng)然，你可能會(huì)問，馬拉松運(yùn)動(dòng)員，為什么不直接測試馬拉松，還要測試3000米，還是5公里跑啊？

        這是個(gè)好問題！

        適當(dāng)?shù)纳眢w測試，不僅要求與運(yùn)動(dòng)高度相關(guān)，而且希望測試容易，時(shí)間短。如果你每次直接測量一次馬拉松，一次跑兩個(gè)多小時(shí)太長了。3000米賽跑或5公里賽跑成本效益要高得多。

        在長跑3米或3000米的長跑中，游泳運(yùn)動(dòng)員是否適合做身體測試？

        3000米賽跑，除非是頂尖的特殊運(yùn)動(dòng)員，平均人類時(shí)間超過10分鐘，是有氧心肺耐力運(yùn)動(dòng)。3000米賽跑可以測試運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力，但他們對(duì)缺氧爆發(fā)力無能為力。

        根據(jù)特異性/針對(duì)性的原則，從代謝的角度來看，3000米賽跑不是有氧代謝運(yùn)動(dòng)的適宜身體測試項(xiàng)目。50米/100米游泳，是短距離項(xiàng)目，要求無氧爆發(fā)力，遠(yuǎn)高于有氧耐力。

        難怪傅園慧在50米/100米游泳中占主導(dǎo)地位，卻不擅長3000米。事實(shí)上，不擅長3000米是合適的。如果傅遠(yuǎn)輝擅長3000米，他可能無法達(dá)到世界上最高水平的短距離游泳。因?yàn)?000米賽跑需要有氧心肺耐力，而短跑項(xiàng)目需要無氧爆發(fā)力，兩者在訓(xùn)練中是矛盾和不可調(diào)和的。

        3000米賽跑會(huì)不會(huì)是800米/1500米游泳的一項(xiàng)很好的身體測試，這是一項(xiàng)耗時(shí)且類似于3000米的比賽？

        從新陳代謝的角度來看，它們是有氧耐力運(yùn)動(dòng)，這并不矛盾。然而，在游泳時(shí)，身體與地面平行，以克服水阻力；跑步時(shí)，身體垂直于地面，為顧客服務(wù)的空氣阻力。就動(dòng)力學(xué)而言，游泳和跑步有很大的不同：你使用肌肉的方式和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的要求是非常不同的。3000米賽跑，即使是中、長距離游泳，也很難作為高質(zhì)量的身體測試項(xiàng)目來計(jì)算。

        說這么多并不否定身體測量的意義。強(qiáng)調(diào)身體健康的重要性是一個(gè)很好的方向。在高強(qiáng)度比賽中，體能是技術(shù)戰(zhàn)術(shù)穩(wěn)定發(fā)揮和訓(xùn)練水平充分發(fā)揮的保證。然而，在現(xiàn)階段，一些體能測試方案可能并不完美，需要不斷地重復(fù)和改進(jìn)。