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        1.父母不以身作則

        教育，尤其是潛移默化的家庭教育，不應出現"雙重規范"，糾正子女，同時，家長也應改變自己的一些行為。有些父母為了減肥或別的什么，喜歡在晚餐時少吃點東西，通常吃一些水果等等。甚至有些父母，就像他們的孩子一樣，喜歡吃零食，但是父母和孩子們并不一樣，他們通常都有工作要做，晚餐還是不能減少的，孩子們也會學會怎樣。平時也喜歡吃零食，而且孩子的消化系統比較弱，吃飯時吃得少或者不想吃。

        2.兒童的社會需要

        小吃是兒童社會生活中最重要的方面之一。有時候不是吃飯，而是"炫耀"，吸引目標伴侶的注意，增加他們在小團體中的知名度。這有點像一個成年人的世界，汽車，奢侈品，等等。如果是這樣的話，父母必須照顧孩子的注意力，把注意力從零食轉移到其他地方。因為這樣的"炫耀"不是一種正確的行為模式，一方面，零食本身是不健康的，另外，這種心理也是不健康的。你可以幫助孩子們報名參加兒童體育課，讓他們可以競爭身體健康，而不是小吃。國際兒童體育中心是一個不錯的選擇。

        3.不正確的喂食方法

        例如，作為一個孩子，許多父母喜歡喂食。說到吃飯，幾個成年人在家里到處追著他們的孩子，在餐館里到處跑。經常妥協，說："來吧，寶貝，讓我們再吃一口，再吃一頓。"父母的想法是，我們先吃個胃，孩子有胃口，然后我們填飽食物！但是忽略了一個問題，當一個孩子長大了，孩子控制自己的能力會越來越強，他自然會盡力多吃兩口，這是你給他一個開胃菜，讓他只想吃這種食物。所以有很多孩子也有這種情況，只吃東西，不吃，喜歡吃零食不喜歡吃。