為啥黑咖啡比普通咖啡減肥更猛？
市場上出售的速溶咖啡種類繁多，但總的來說，實際上有兩種咖啡，一種是黑咖啡，另一種是融合咖啡。
黑咖啡是最基本的咖啡，因為里面只有咖啡粉，如奶油和糖。
融合咖啡很容易理解，你喜歡什么樣的味道，你可以直接買到這種咖啡粉，這也是每個人都很容易喝的。
兩者之間的味道要差得多，而卡路里的差距實際上更大。
因為黑咖啡沒有牛奶和糖，所以熱量最低。每杯黑咖啡只有2卡路里左右，其卡路里幾乎可以忽略不計。
咖啡融合后，卡路里會飆升好幾倍甚至幾十倍。一杯混合咖啡可能高達數百卡路里。如果你一天喝兩三杯咖啡，那實際上相當于多吃一頓飯。如果你每天喝兩三杯咖啡，怎么會不容易長胖呢？
黑咖啡更適合減肥，不僅因為它的低卡路里，還因為黑咖啡含有更多的咖啡因，同樣大小的速溶咖啡。
這就像肌肉粉和蛋白粉的區別，它們增加了碳水化合物和其他成分，而蛋白粉的蛋白質純度更高。
因此，就咖啡因攝入的效率而言，黑咖啡顯然是最有效的，因為它更純凈。
讓我們看一看市面上常見的二合一或三合一速溶咖啡，它含有大量脂肪、糖和一些人造添加劑。這些東西確實讓咖啡的味道更豐富，但也讓它成為更廣泛的受眾，畢竟，只有更多的人會喜歡好東西。
黑咖啡注定只會被少數人所選擇，甚至會成為一些人的一部分，假裝是一種鋒利的武器！
在味道上，黑咖啡注定是貧窮的，不管你買黑咖啡多貴，它的味道可能不如幾美元甚至幾美分一袋融合咖啡，畢竟，加上牛奶和糖，味道會上升好幾倍，掛著黑咖啡。
但就功效而言，黑咖啡完全獲勝。
如前所述，由于黑咖啡濃度較高，所以效果也更好。
對于一些有經驗的健身愛好者來說，黑咖啡也是他們所稱的"民用版氮泵"。"在訓練前半小時喝一大杯咖啡，熱身后咖啡因開始在身體中起作用，不僅可以幫助你在訓練中提高耐力，還可以讓脂肪在運動中更有效地補充能量。
因此，雖然黑咖啡的味道不盡如人意，但它確實取得了深刻而深刻的效果，所以很難拒絕。
唯一的區別是，他們的口味有本質上的差異，比如普通人可以明顯感受到的酸味和苦味。
我喜歡喝苦的黑咖啡，所以在被我淘汰后，有很多酸黑咖啡。雖然它們在性質上可能沒有什么區別，但味道也是決定我們能否堅持喝下去的唯一因素。
畢竟，黑咖啡本身就不太好喝了，如果你選擇你不喜歡的味道，那就很難下咽了。
因此，在選擇黑咖啡時，盡量選擇他們最喜歡的口味，他們可以負擔得起價格。當然，這個過程可能需要你購買兩三種品牌的黑咖啡才能得出結論。
我現在喝的是什么，我用這杯咖啡買彩票。
這是苦澀的，如果你喜歡酸咖啡，你可以選擇UCC 114，這種酸度很好，但我不喜歡。其他117款都被放棄了，因為它們的便攜性不夠強，用玻璃瓶閑逛讓我很不舒服。在喝酒時，總是很難掌握咖啡粉的數量。
當然，這并不是說UCC咖啡不好，我以前喝過一段時間，味道真的很好，但現在它不符合我的要求，所以我逐漸更換了它。
最后，建議喜歡晚上訓練的伴侶不要拖得太晚，因為此時喝黑咖啡可能會影響你的睡眠質量。然而，對于一些神經較大的人來說，即使在睡覺前再喝一杯咖啡也不會影響睡眠。
然而，咖啡因確實增加了我們的神經活動，這影響了我們的睡眠。
因此，對于有睡眠問題的人，試著在9點之前開始訓練，9點之前完成訓練。如果訓練太晚了，不要喝黑咖啡。
