日韩一区二区久久久_国产麻豆网_播放欧美一级片_亚洲国产日韩一区三区_91日本视频_91网站网址

澳大利亞昆士蘭大學領導的一項新研究發現，經常吃碳酸飲料和快餐的青少年更容易出現睡眠障礙。

本研究使用的數據來自世界衛生組織2009-2016年全球學校健康調查。這項調查涵蓋了來自東南亞、非洲、南美和地中海東部部分地區64個高、中、低收入國家的175261名12至15歲的學生。

昆士蘭大學健康與康復科學學院研究員、副教授阿薩德·汗說：“碳酸飲料往往含有咖啡因，快餐往往熱量高但缺乏營養，過于頻繁地攝入這些食物，導致睡眠障礙的風險也在增加。”

研究發現，與每天只喝一杯的同齡人相比，每天喝三杯以上碳酸飲料的青少年患睡眠障礙的可能性要高出55%。與每周只吃一次快餐的男性相比，每周吃快餐超過四天的男性患睡眠障礙的可能性高出55%，而女性患睡眠障礙的可能性高出49%。

研究還發現，經常食用碳酸飲料和快餐的問題在低收入國家以外的國家非常普遍。高收入國家的青少年在睡眠障礙和碳酸飲料攝入之間表現出更高的相關性。

阿薩德汗說，睡眠質量差將對青少年的健康和認知發展產生負面影響。他呼吁學校營造限制碳酸飲料和快餐供應的氛圍，并建議家庭也應注重培養健康的飲食習慣。

這項研究已經發表在柳葉刀的電子臨床醫學雜志上。