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上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院健康管理中心醫生鄧秋瓊建議，寒冬時節，市民多吃水餃，羊肉，蘿卜等溫補。湯圓常用的材料如糯米，芝麻，紅豆等都是溫熱之物，具有健脾的作用；羊肉含有豐富的脂肪，蛋白質，碳水化合物和鈣，鐵，磷等營養物質，具有補腎養肝，防寒祛濕的功效。但在吃羊肉時，最好同時搭配一些涼甘的蔬菜，如白菜，土豆等，才能起到均衡的作用。蘿卜含有蛋白質，多種維生素，鈣，磷，鐵等豐富營養物質，其中含有糖化酶和芥末油對人體消化大有裨益，所以民間有‘冬蘿卜種族太小人參’之說。不過，專家也提醒，上述能幫助提高御寒能力的食物固然不錯，但不能貪吃，如糯米吃得太多不宜被腸胃消化，羊肉補益功能強，吃得過多。"

復旦大學附屬中山醫院的專家警告說，如果發生心腦血管意外，市民必須及時求醫。對于腦卒中患者來說，時間就是生命，比如在短時間內就能發現癥狀，得到及時的治療，可以大大降低腦卒中致殘率和死亡率。如果患者突然有以下癥狀之一，則應考慮中風的可能性：四肢一側(有或沒有臉)虛弱或麻木；面部一側麻木或傾斜；言語不清或難以理解語言；凝視眼睛一側；單眼或雙眼視力喪失或模糊；眩暈伴嘔吐；以前罕見的嚴重頭痛、嘔吐；意識障礙或抽搐。