深圳肯德基“四點半體育課”開練 堅持科學鍛煉做活力少年
11月15日，深圳肯德基“科學鍛煉 活力少年”四點半課后時光活動在紅山6979肯德基餐廳舉行。10位小朋友在專業體適能訓練師的指導下，通過做游戲等互動形式，學習到很多關于體能的奧秘以及科學運動的知識。
一直以來，深圳肯德基的四點半課后時光關注當下的時事熱點，開展不同主題的交流學習活動。隨著“跳繩”“中考體育”等話題熱度不斷升溫，學生的運動鍛煉和身心健康受到越來越多的社會關注。在深圳市關愛辦的指導下，此次肯德基四點半課堂也將專業的少兒體能課搬到肯德基餐廳里，讓在餐廳享受四點半課后時光的同學們能夠切實受益，真正幫助到青少年強健體魄和身心健康的促進。
折返跑訓練爆發力和速度、跳繩提高身體的柔韌度和力量、仰臥起坐鍛煉平衡能力……在四點半課堂上，來自Elite Physical Education（EPE）的訓練師給同學們詳細介紹了身體的七大機能，通過動作的演示讓大家了解到機能與體測項目間的聯系。
EPE的楊教練介紹道：“針對青少年的身體發育階段，我們設計了一些能夠促進肌肉、骨骼及器官發育的挑戰動作，在幫助同學們掌握之后，他們平時自己在家進行重復練習，就能夠很好地獲得比較科學全面的鍛煉。”對于體能鍛煉能帶來的好處，楊教練也給同學們進行了科普：“當我們進行運動鍛煉的時候，我們的大腦會釋放出內啡肽。內啡肽是一種使人愉悅的天然化學物質，能夠幫助控制抑郁情緒。所以日常保持穩定的鍛煉習慣，讓身體的內啡肽增加，可以在提升注意力的同時愉悅心情、提高記憶能力。”了解到運動的諸多益處之后，同學們鍛煉的熱情更加高漲了。
除了提升運動量、養成良好的運動習慣以外，堅持規范的運動動作是提升運動效率的重要條件。運動動作不規范會導致身體酸痛等運動傷害，也是阻礙體育成績提升的一大問題。在四點半課堂上，張教練通過觀察同學們跳繩的動作，幫助他們調整姿勢，學會正確發力，快速提升肢體的協調性。
“孩子能在肯德基的四點半課堂上學到這些很實用的體育運動知識，讓我挺意外的，非常棒。”看到孩子在訓練師的幫助下跑步的姿勢有了明顯的改善，李女士感到很開心。“現在學校也在抓體育，關注孩子們的身心健康。確實比起優異文化成績，我們作為家長當然更希望孩子能有好的身體素質。”
據了解，多年來肯德基“四點半課后時光”項目，通過餐廳、社區服務中心等場地給在校學生提供四點半后的公共活動空間，舉辦豐富的課外活動，致力于讓孩子們通過更多的實踐了解更多的知識，促進青少年兒童身心健康發展，打造和諧友好社區。
