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如今，看電視、玩電腦、看平板電腦和玩手機(jī)已經(jīng)成為大多數(shù)年輕人的常態(tài)。一些調(diào)查顯示，青少年每天至少花11個(gè)小時(shí)在電子產(chǎn)品上，其中近29%是同時(shí)使用兩種或兩種以上的電子產(chǎn)品。但這是一種鍛煉，還是對(duì)大腦接收和處理信息的危害？答案可能有利于后者。

在玩電腦的時(shí)候，刷刷你的手機(jī)或者改變大腦的結(jié)構(gòu)

2014年，在公共科學(xué)集成圖書(shū)館(PLoSOne)上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，同時(shí)運(yùn)行多個(gè)電子產(chǎn)品(也稱(chēng)為媒體多任務(wù)處理)可能會(huì)對(duì)人們的社會(huì)情感和觀念產(chǎn)生負(fù)面影響。在多任務(wù)處理的情況下，大腦中的多個(gè)腦區(qū)具有不同的功能，如前扣帶回和后扣帶回，這些功能涉及回顧性記憶，而前額葉則參與前瞻記憶和行為規(guī)劃。長(zhǎng)期接受各種新的信息沖擊后，這些腦區(qū)的結(jié)構(gòu)可能發(fā)生變化，如控制情緒和調(diào)節(jié)沖突前扣帶回的灰質(zhì)密度。

這種行為也會(huì)影響前扣與前楔葉之間的聯(lián)系，這與許多高水平的認(rèn)知功能有關(guān)，比如情景記憶。2018年發(fā)表在"國(guó)家科學(xué)院院刊"(PNAS)上的一篇評(píng)論發(fā)現(xiàn)，即使對(duì)成熟的大腦來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間接觸這種狀態(tài)也可能影響認(rèn)知、行為和神經(jīng)元結(jié)構(gòu)。除了影響大腦的結(jié)構(gòu)外，媒體多任務(wù)處理還會(huì)影響記憶能力。斯坦福大學(xué)(Stanford University)教授安東尼·D·瓦格納(Anthony D.Wagner)在2015年發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，這種多任務(wù)處理方式甚至?xí)绊懘竽X的工作記憶，甚至長(zhǎng)期記憶。

頻繁的媒體多任務(wù)記憶會(huì)變得更糟。

安東尼的團(tuán)隊(duì)最近在"自然"雜志上發(fā)表了一項(xiàng)與媒體多任務(wù)行為相關(guān)的研究。

他們發(fā)現(xiàn)，有大量媒體多任務(wù)處理行為的參與者工作記憶和情景記憶能力較低。研究人員認(rèn)為，在大腦準(zhǔn)備對(duì)神經(jīng)信號(hào)和記憶進(jìn)行編碼之前，持續(xù)的注意力是至關(guān)重要的。然而，在多任務(wù)處理的情況下，由于人眼需要從不同的屏幕來(lái)回切換，注意力將處于分心狀態(tài)，隨后的神經(jīng)信號(hào)編碼和記憶能力將被削弱，然后我們就會(huì)忘記自己的行為。

此外，當(dāng)人們有不同程度的持續(xù)注意力時(shí)，大腦形成工作記憶的能力也會(huì)有所不同，這種影響延伸到人類(lèi)大腦的長(zhǎng)期記憶。"這篇文章的主要作者、斯坦福大學(xué)心理學(xué)系博士后凱文·馬多爾(Kevin Mador)說(shuō)："經(jīng)常多任務(wù)工作的人往往記憶力差，因?yàn)樗麄儽３殖掷m(xù)注意力的能力很低，"這篇文章的主要作者、斯坦福大學(xué)心理學(xué)系博士后學(xué)生凱文·馬多爾(Kevin Mador)說(shuō)。

其他研究也證實(shí)了這一結(jié)論。2016年發(fā)表的一篇文章研究了149名參與者，包括13歲和24歲的青少年和成年人在聽(tīng)演講和閱讀時(shí)的大腦活動(dòng)。研究結(jié)果表明，這種多任務(wù)處理方法不僅加劇了參與者前扣帶回大腦的神經(jīng)活動(dòng)，而且還導(dǎo)致了不良的記憶效應(yīng)。