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如今，年輕人一邊看電腦，一邊玩電腦，已經(jīng)成為大多數(shù)年輕人的常態(tài)。一些調(diào)查顯示，青少年每天至少花11個(gè)小時(shí)在電子產(chǎn)品上，近29%的青少年是多任務(wù)的，也就是說(shuō)，同時(shí)使用兩個(gè)或更多的電子產(chǎn)品。但是，它是運(yùn)動(dòng)還是對(duì)大腦的傷害來(lái)接收和處理信息呢？答案可能有利于后者。

2014年，《公共科學(xué)圖書(shū)館綜合》發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多個(gè)電子產(chǎn)品的同時(shí)操作（也稱(chēng)為媒體多任務(wù)處理）可能會(huì)對(duì)人們的社交情緒和認(rèn)知產(chǎn)生負(fù)面影響。在多任務(wù)的情況下，多個(gè)大腦區(qū)域發(fā)揮不同的功能，如前扣帶和后扣帶，參與回顧性記憶，而前額葉皮層則參與前瞻性記憶和行為規(guī)劃。長(zhǎng)時(shí)間接觸新信息后，這些大腦區(qū)域的結(jié)構(gòu)可能會(huì)發(fā)生變化。例如，控制情緒和調(diào)節(jié)沖突的前扣帶灰質(zhì)密度會(huì)降低。

這種行為也會(huì)影響前扣帶和楔前葉之間的聯(lián)系，這與許多高級(jí)認(rèn)知功能有關(guān)，如情景記憶。2018年發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》（PNAs）上的一項(xiàng)綜合研究表明，即使是成熟的大腦，長(zhǎng)期暴露在這種環(huán)境下也可能影響認(rèn)知、行為和神經(jīng)元結(jié)構(gòu)。除了影響大腦的結(jié)構(gòu)，媒體多任務(wù)處理也會(huì)影響記憶。斯坦福大學(xué)教授安東尼D瓦格納等人的一項(xiàng)研究。2015年發(fā)表的研究表明，這種多任務(wù)處理可以影響人類(lèi)大腦的工作記憶，甚至是長(zhǎng)期記憶。

近年來(lái)，安東尼的團(tuán)隊(duì)在《自然》雜志上發(fā)表了一項(xiàng)關(guān)于媒體多任務(wù)行為的研究。

他們發(fā)現(xiàn)，有大量媒體任務(wù)的參與者工作和情景記憶能力較低。研究人員認(rèn)為，在大腦準(zhǔn)備好編碼神經(jīng)信號(hào)和記憶之前，持續(xù)的注意力是至關(guān)重要的。然而，我們從一只眼睛來(lái)回切換到另一只眼睛的能力會(huì)被我們從一只眼睛來(lái)回切換到另一只眼睛的能力減弱。

此外，當(dāng)人的持續(xù)注意力水平不同時(shí)，大腦形成工作記憶的能力也會(huì)不同，這種影響會(huì)延伸到人腦的長(zhǎng)期記憶。”斯坦福大學(xué)心理學(xué)系博士后研究員凱文·麥道爾（Kevin madoll）說(shuō)：“傾向于多任務(wù)處理的人往往記憶力差，因?yàn)樗麄儽３殖掷m(xù)注意力的能力很低。”。2016年的一項(xiàng)研究檢查了149名參與者的大腦活動(dòng)，其中包括13-24歲的青少年和成年人，他們?cè)诼?tīng)講座和閱讀時(shí)的大腦活動(dòng)。結(jié)果表明，這種多任務(wù)處理不僅增加了大腦前扣帶區(qū)的神經(jīng)活動(dòng)，而且導(dǎo)致了記憶力的下降。

多任務(wù)處理使大腦更容易探索而不是記憶。是什么讓注意力更容易丟失？一些研究人員推測(cè)，在“探索”（新內(nèi)容）和“挖掘”（與記憶目標(biāo)有關(guān)的內(nèi)容）之間存在平衡。然而，在媒體多任務(wù)狀態(tài)下，隨著接觸信息的增加，視覺(jué)接觸信息的范圍擴(kuò)大，大腦似乎更傾向于“探索”狀態(tài)，這種狀態(tài)更善于發(fā)現(xiàn)更多新信息，而不是記憶與目標(biāo)相關(guān)的信息。

雖然人類(lèi)大腦已經(jīng)進(jìn)化了很長(zhǎng)時(shí)間，但大腦處理信息的方式可能沒(méi)有太大改變。一些科學(xué)家說(shuō)，當(dāng)涉及到像潮汐一樣的信息時(shí)，大腦可能會(huì)受到長(zhǎng)期的損害。一些記憶訓(xùn)練和干預(yù)措施可以幫助人們更好地集中注意力。斯坦福大學(xué)的研究人員設(shè)計(jì)了探測(cè)器，可以監(jiān)測(cè)一個(gè)人瞳孔的大小，它可以提醒佩戴者注意手頭的任務(wù)。也許這種設(shè)備會(huì)成為學(xué)校和家長(zhǎng)的最?lèi)?ài)。